食育で心もカラダも健康になることを目指す『大人の食育学校』では、食事や栄養学について様々なコンテンツが発信されています。カラダの中と外の両方からのアプローチについて、正しい情報や科学知識をもとに初心者にもわかりやすく解説されており、さらに実践のための方法論や子育てについての考えも発信されています。分からないことがあれば掲示板やオンライン相談会で質問ができ、安心して食育に取り組めます。
基本情報
| カテゴリ | スキル・ノウハウ |
|---|---|
| ジャンル | 健康 食生活 ファスティング |
| 開催者 | 株式会社challenge |
| 月額料金 |
¥2,200 |
| プラットフォーム |
FANTS |
食事と栄養学の知識を学べる学校！
『大人が学ぶ食育学校』では大人のための栄養学はもちろん、子育てに必要な栄養学のコンテンツも充実しています。食事と栄養学の知識を学ぶことで、食育を通して体はもちろん、心も健康で明るくなれるような内容になっています。
代謝アップの実践方法、腸内環境改善、ストレッチなど、カラダの中と外の両方からのアプローチについて学べるのはもちろん、学んだ知識を実行するための計画の立て方や子育てについての考えも発信されています。情報は正しい知識をもとに、科学的根拠も活用するので、安心して学ぶことができます。
初心者でも安心の5ステップ！
『大人の食育学校」では食育の実践を5ステップに分けて教えているため、初心者も安心して少しずつ食生活を変えていくことができます。
具体的には、「①糖質中心の食生活のリスクを知り、高タンパク中心の食生活に変える」「②自分に合ったサプリメントを摂れるようになる」「③低GI食品に置き換えたり低糖質の食事に変えていく」「④睡眠の質を上げて回復力を高めていく」「⑤ファスティングをできる身体になり、肌もキレイになる」という5ステップに分けて学んでいくことができます。
分からないことは直接質問！
月2回程度、オンライン相談会も開催されています。知識を学ぶ中で分からないことも出てくるかと思いますが、そうした疑問を直接聞いたり、直接質問したりできるので、学んだことをより実践に繋げやすくなっています。また、専用の掲示板も用意されているので、オンライン相談会に限らずいつでも質問することができます。
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